Une journée active permet d’en profiter pour se faire plaisir sans complexe ! N’hésitez pas à vous orienter vers des sandwichs tels que l’Américain très complet avec ses crudités, son jambon, ses oeufs. A lui seul, il couvre 30% des apports nutritionnels moyen journalier. 

Et pour vitaminer ce repas sur le pouce, les verrines de fruits sont idéales ! 

Pensez à toujours bien vous hydrater tout au long de la journée en optant notamment pour une bouteille d’eau au déjeuner.